Si uno no alcanza todos los objetivos que estableció al comienzo del año, se puede sentir como que ha fracasado. Nuestra autoestima puede tener un cierto éxito, pero tambien nos podemos sentir desmoralizados y desalentados y perder a cuentagotas nuestra motivación. Algunas personas realmente incluso pueden deprimirse.
Si esto suena familiar, es tiempo para reencuadrar cómo ves tú éxito. Poniendo en ceros sobre los logros que no sucedieron te pondrán enfocado con lo que aun te falta, en lugar de conformarte con lo que ya tienes (todas esas cosas que aun quieres experimentar y lograr). Esta sutil trampa mental nos conduce a una serie de consecuencias negativas, que suele incluso hacer que atraigamos más de lo que nos falta.
La respuesta no es renunciar a la revisión de tu año. Un examen periódico es esencial en el proceso de crecimiento y logro de metas. La clave es reconocer, apreciar y celebrar lo que pretendes cumplir y, a continuación, reorientar los objetivos que deseas lograr.
Lograr una meta se parece mucho en como volar un avión. Te garantiza estar periódicamente en curso un 99% del tiempo, lo que significa que si deseas llegar con éxito a tu destino, es esencial comprobar tu posición y corregir tu rumbo. Diciembre es un momento ideal para realizar esta tan necesaria revisión y análisis.
La lista para ganar.
Una de las técnicas que enseñan muchos entrenadores es crear una lista detallada de como se veria la victoria al final del año. Su propósito es ayudarte a reconocer todas las ganancias, especialmente aquellas que no se iniciaron tan solo como un simple escrito de un objetivo o una intención.
Esta poderosa técnica solo tarda unos 30 minutos en completarse. Comienza enumerando todos los objetivos establecidos y que quisiste alcanzar este año. A continuación enlista cualquier otra victoria que deseas – ya sean grandes y pequeñas.
Estas son algunas preguntas para ayudarte a identificar tus éxitos.
• ¿Qué ganancias obtuviste o progresos lograste en tus negocios?
• Descontinuaste un producto antiguo o desarrollaste un nuevo producto o una línea de producto?
• ¿Identificaste un nuevo mercado para concentrarte en él?
• ¿Creaste nuevas piezas de comercialización o campañas?
• ¿Delegaste tareas para ser más productivo? Esto podría incluir agregar nuevos asistentes personales, como una ama de llaves, una asistente Ejecutiva,un jardinero, office boy , niñera o cualquier persona al cuidado de los niños. También podría incluir poner nuevos sistemas en el lugar de trabajo para aumentar tu eficiencia.
• ¿Te compraste, utilizaste o aprendiste a utilizar cualquier nueva tecnología? ¿Esto incluye la tecnología mental, emocional o espiritual, así como la tecnología mecánica, electrónica y digital?
• ¿Te pasaste más tiempo en la naturaleza?
¿Desarrollaste cualquier tipo de apoyo en nuevos hábitos (como la meditación, ejercicio, dormir o agradecimiento)? ¿Superaste cualquier hábitos no favorable (por ejemplo, la adicción al alcohol, cafeína, azúcar, videojuegos, porno, juegos de azar, o de compras)?
• Cómo creciste en cuanto al liderazgo?
• ¿Entregaste nuevas presentaciones o discursos o desarrollaste nuevos programas/estrategias?
• ¿Desarrollaste nuevas habilidades, conocimientos o competencias?
• ¿Qué éxitos lograste en las áreas de reducción de egresos, inversiones o deuda financiera?
• ¿Creaste nuevas relaciones o profundizaste en las relaciones existentes? Consideraste las relaciones personales y negocios.
• ¿Avanzaste en el desarrollo de tú personalidad?
• ¿Asististe a eventos positivos (por ejemplo, seminarios, conferencias, conciertos, teatro o deportes)?
• ¿Experimentaste cualquier evento positivo con tu familia?
• ¿Tuviste eventos positivos en relación a tu casa o apartamento?
• ¿Tomaste cualquier viaje o vacaciones?¿Hubo cualesquiera adiciones positivas a tu vida?
• ¿Hubo eventos positivos en tu comunidad?
• ¿Qué eventos positivos hubo en tu vida espiritual (p. ej., servicios religiosos, meditación, retiros, rituales)?
• ¿Experimentaste eventos positivos en cuanto a dejarlos ir (por ejemplo, malos hábitos, personas negativas o desorden)?
• ¿Obtuviste cualquier tipo de ganacia en cuanto a salud y fitness (por ejemplo, peso, ejercicio, colesterol, deportes o resistencia)?
Reducir la fricción Mental
La fricción mental es causada por sentimientos y pensamientos negativos que solo ralentizarán tu progreso a medida que trabajas para lograr tus objetivos. Utilizando esta técnica para centrar tu atención en lo que lograste, causarás cambios interminables y te mantendrán en un Estado de gratitud y alegría, acelerando tu impulso para el nuevo año.
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