SIMPLIFICA TU VIDA

'En cierta medida cuando te simplificas la vida, las leyes del universo parecerán menos complejas porque aprenderás que la soledad ya no será soledad, ni la pobreza será pobreza, ni veras la debilidad como una debilidad.' ~ Henry David Thoreau


La tendencia de la vida en nuestra sociedad es a ser más complicada: El internet, la televisión, ir de compras, el trabajo, los compromisos familiares, nuestras posesiones, el comer, las deudas... estas cosas se apilan una encima de la otra sin cesar.

Esta es una fórmula bastante mala, porque nuestros días tienen una capacidad limitada para lo que podemos hacer como seres humanos. No podemos hacer mucho, ni manejar tantas tareas y posesiones y compromisos sociales, ni llenarnos a nosotros mismos con tantos límites porque significa que simplemente asi remarcamos nuestros puntos de quiebre.

Toma un poco de esfuerzo consciente para simplificar tu vida, porque será una de las cosas más grandes que jamás hayas aprendido a hacer.

Simplifica todo. Puede sonarte duro, pero con la práctica es realmente bastante fácil y te lleva a un lugar tranquilo, alegre y lleno de espacio, con tan sólo hacer las cosas que mas te importan en tu hermosa vida: tu familia, quizas el escribir, leer o abandonarte a algún entrenimiento.

¿Cómo simplificar? Hazlo tan an simple como te sea posible.

Aquí están algunas maneras:

Alejate y mantente algún tiempo desconectado. El internet es increíble, pero al siempre estar conectado significa que siempre estás como que girado en mil direcciones a la vez. Es difícil concentrarse, se vuelve muy difícil permanecer conectado con los demás, es difícil salir a la naturaleza y estar activo. Así que programa algún tiempo cada día para desconectarte: tal vez un bloque por la mañana donde lograrás un mejor desempeño en el trabajo y un bloque en la tarde cuando salgas y porque te sentiras mas activo, o simplemente puedas conectarte mejor con tus amigos o familiares.

Empieza a eliminar los compromisos. Haz una lista de tus compromisos y escoge al menos uno para eliminar hoy. Es tan simple como una cuestión de hacer tan solo una llamada o enviar un correo electrónico explicando que no puedes cumplir con ese compromiso. Confía en tí, encontrarás una mejor manera de vivir para ti. Comenzarás a tener más tiempo para lo que es muy importante para tu persona.

Inicia la depuración de tus posesiones. Cada día, busca cuando menos 5 cosas que puedas donar o darselas a tus amigos. Simplemente vacia un estante completo o un cajón, dejando sólo las cosas que realmente utilizas, deshazte del resto. Lentamente se simplificaran tus pertenencias para quedarte tan solo con lo mas esencial.

Prohibete salir de compras por 30 días. Seguro que puedes hacerlo. No compres nada excepto lo esencial (alimentos, artículos de aseo, suministros básicos). Si crees que realmente lo necesitas, ponlo en una lista que evaluaras después de 30 días.

Lava siempre los recipientes. Cuando hayas terminado de comer, lava tu taza. Cuando hayas terminado con todo lo que tenias por ahi apilado veras que asi consigues hacerte de un nuevo hábito, tomate una pausa antes de moverte en lo siguiente. Por ejemplo aprende a guardar los alimentos. A poner tu ropa donde pertenece. A poner las llaves en un solo lugar. Limpia el fregadero antes de que lo dejes atiborrado de trastes y recipientes sucios. Este simple hábito te mantendrá consciente y ahorraras mucho tiempo en la limpieza más tarde.

Aprende a programar un tiempo para lo que es importante. ¿Qué es más importante para tí? ¿tu cónyuge o tus hijos? ¿Crear algo? ¿Leer novelas? ¿Cocinar, la jardinería, las manualidades, la carpintería? Date siempre el tiempo para ello.

Date tiempo para descubrir lo que esta pasando en el exterior una vez al día. Muy a menudo estamos atascados en un escritorio o en el sofá. Sal, pasea, disfruta del aire fresco y el sol. Haz una caminata o una carrera con un amigo. Practica algun deporte. Corre y juega con tus hijos. Con estas simples actividades cambiarás toda tu vida.

Come más vegetales. Aprende algunas recetas simples que incorporen alimentos super sanos que no solias comer: como el kale, las espinacas, el brócoli, la quinoa, las bayas, las semillas de linaza, las lentejas, los aguacates, los frijoles, la calabaza, las almendras crudas y nueces,el ajo, la cúrcuma, los chiles, la canela. Todas estas simples plantas te harán fuerte como un toro.

Aprende a beber té. El Té verde y sus hojas relativamente frescas actuan como un tranquilizante saludable y maravilloso. Añade beber té como un ritual diario que te mantendra conectado a la tierra y a estar mas consciente.