Enfocate para superar tus miedos

A medida que avances en tu viaje desde donde estás hasta donde quieres estar, vas a tener que enfrentarte a tus miedos. El miedo es natural. Cada vez que se inicia un nuevo proyecto, asumimos una nueva empresa, o nos movemos por ahí, por lo general hay miedo. Por desgracia, el miedo impide a muchas personas promover y alcanzar sus sueños de éxito.

Hace millones de años, el miedo era esencial para protegernos de peligros como los tigres dientes de sable. Hoy, sin embargo, la mayoría de nuestras amenazas no son potencialmente mortales. El miedo que sentimos no nos protege, sino que impide nuestro crecimiento.

El miedo es un acrónimo de experiencias fantaseado que parecen reales. Yo he llegado con una nueva sigla: ENFOCATE, lo que significa Encuentra resultados Nunca te detengas Fantaseado con Ostaculos siempre Crea una buena Actitud que te Transporte al Exito ilimitado.

Aquí están 5 maneras con las que puedes centrarte en la obtención de grandes resultados:

1. Supervisa tus pensamientos. Tus Pensamientos producen emociones. Si deseas cambiar cómo te sientes, debes cambiar los pensamientos en los que estás pensando. Cuando uno te sientas con miedo, vuelve sobre tus pasos mentales. Revisa los pensamientos que te conducen a esos sentimientos de miedo.

También comienza a supervisar atentamente tus pensamientos. Cuando te sorprendas a tí mismo cayendo en pensamientos que no son compatibles con tus objetivos, cambia inmediatamente tu pensamiento.

2. Elije pensamientos más positivos. Uno no puede deshacerse de los pensamientos negativos simplemente con no pensar en ellos. La Ley de sustitución dicta que cualquier cosa que uno quiere quitar debe ser reemplazada. Por lo tanto, si deseas eliminar un pensamiento negativo, debes reemplazarlo con un pensamiento positivo y una visualización positiva.

Cuando se identifica un pensamiento negativo, y el miedo que lo produce, visualiza inmediatamente su opuesto positivo. Por ejemplo, si deses convertirte en un autor de best-sellers, y te abrumas con pensamientos como "¿Qué pasaría si los editores rechazaran mi propuesta?" En cambio, visualiza lo que va a pasar cuando un editor acepte tu propuesta y se comprometa a llevar tu libro a la mercado.

3. Utiliza "afirmaciones". Noé St. John, autor de El código secreto del éxito, desarrollando "afirmaciones", que sean preguntas que puedes preguntarte acerca de la realidad que te gustaría crear.

Algunas personas se muestran escépticas sobre el uso de afirmaciones, en donde declaran lo que quieren como algo cierto (por ejemplo, "Yo soy un autor de extraordinario éxito"). Porque lo que están afirmando aún no existe, se sienten que sus mentes discuten y entran en conflicto porque saben que la declaración no es cierta, por que no creen lo que se están diciendo.

Las afirmaciones nos dan la oportunidad de ver cómo tu sueño se transforma en algo realista que podría ser una posibilidad. Si uno se encuentra pensando, "¿Qué pasa si esto no funciona?" Pregúntate: "¿Qué pasa si esto no funciona?" Pregúntate a ti mismo: "¿Por qué este trabajo?" Pregúntate a ti mismo: "¿Cómo va a funcionar?"

4. Carga tus visualizaciones de emociones. Segun como estes visualizando lo que se quieres lograr con tus objetivos, impulsa tus imágenes con emoción. Al igual que la emoción del miedo puede paralizar, las emociones positivas intensas pueden motivarte para un mayor éxito.

Los investigadores saben que las imágenes o escenas pueden ser bloqueados en la memoria para siempre cuando se acompañan de emociones intensas , que estimulan el crecimiento de las conexiones neuronales adicionales. Cuando se agrega la misma intensidad emocional a las visualizaciones con la ayuda de música inspiradora,como si ya fuera algo en la vida real, sentirlas profundamente con pasión o incluso con entusiasmo gritando dihas afirmaciones, el resultado final será más potente.

5. Se realista acerca de los riesgos. Una práctica - que a menudo pasamos por alto - es la estrategia para superar el miedo para asegurarse de que no se está arriesgando más de lo que se puede permitir sin el lujo de perder. Para crecer y lograr un mayor éxito, uno tiene que arriesgar algo. Sólo asegúrese de que uno puede tener cierta pérdida si no obtiene el éxito la primera vez.

Enfrénta los desafíos más pequeños y tu forma de trabajo. Si estás comenzando tu primer trabajo en ventas, llama a los clientes potenciales o a los clientes que creas que va a ser el más fácil venderles primero. Si estás pidiendo dinero para tu negocio,práctica con las fuentes de crédito que de donde no deseas conseguir un préstamo de todos modos. Si estás ansioso por asumir nuevas responsabilidades en el trabajo, comienza preguntando que hacer con las partes de un proyecto en el que eses interesado. Si estás aprendiendo un nuevo deporte, comienza con los niveles más bajos de habilidad. Domina las habilidades que necesitas para aprender, muevete a través de tus miedos y, a continuación, asume los retos más grandes.

Los grandes reconocen que aunque es natural sentir miedo cuando tratas de alcanzar una meta, no es necesario estar controlado por esta emoción de inhibición. Utiliza estas 5 estrategias simples para superar el miedo y vivir con el enfoque en su lugar.