Cómo cambió mi vida, en cuatro frases......

Cambiar tu vida puede parecer una cosa increíblemente dura y complicada, especialmente si has fallado un gran número de veces (como yo), ya que consideraba que era demasiado duro, y renunciaba a mi mismo para no cambiar.

Pero encontré una manera de cambiar.

Y no soy mejor que cualquier otra persona,ni más disciplinado, ni más motivado. Solo que acabe por enterarme de algunos principios simples que cambiaron mi vida.

Se ha escrito sobre ellos muchas veces, pero me he dado cuenta de que están repartidos en todo sitio.

Así es como me cambió me la vida, en pocas palabras.

Las cuatro frases que estás buscando se encuentran en la parte inferior.


Cómo empecé a correr (hacer ejercicio)

En 2005 yo era sedentario, no podía hacerme una idea de cómo hacer del ejercicio como un hábito regular. A finales de 2006, no sólo estaba funcionando de una manera muy regular, incluso podría haber terminado mi primer maratón. Hoy en día puedo correr una carrera de medio maratón sin chistar, o podría participar en varios maratones.

¿Cómo lo hice? Empecé con tan sólo 10 minutos al día. No me centre en lo difícil que era, sino lo mucho que disfrutaba el movimiento y el aire libre. Fuí aumentado poco a poco, hasta que pude correr 15 minutos, luego 20, y más tarde un par de horas. Estaba agradecido por cada carrera que podía tomar.
Me siento más saludable, más en forma, más delgado,y más feliz.

Cómo comencé a comer más saludable

En 2005 tenía sobrepeso y era adicto a la comida chatarra. Comía comida rápida, papas fritas y galletas, carnes frias, grasosas o cosas dulces o muy saladas ... y no tenía idea de cómo cambiar. Hoy, con 35 kilos menos de peso me siento más ligero, como casi todos los alimentos enteros, reales (casi nada procesado), como un dulce de vez en cuando, pero soy mucho más feliz comiendo alimentos saludables.

¿Cómo puede cambiar?

Empecé con pequeños cambios como beber más agua, comer más frutas y verduras, cocinar en casa y preparar más comidas en mi trabajo. Uno a la vez. Poco a poco mejoré mi dieta, con el tiempo borré de mi refrigerador y despensa la comida basura, y dejé de ir a restaurantes de comida rápida. Me parecia realmente que los alimentos saludables tenían sentido y me encantarón. Estaba agradecido por cada deliciosa comida sana que comía.Me sentía mejor conmigo mismo, más ligero, y comence a sentirme bien todos los días.

¿Cómo me levanté de la deuda?

En 2005, estaba muy por encima de mi cabeza con deuda - era tan mala, que tenía los acreedores encima, y ​​hacia caso omiso de sus llamadas telefónicas. Luchaba para mantenerme a flote, y a veces ni siquiera lo hacía- tenía que pedir dinero prestado a amigos y familiares. Era uno de los momentos más estresantes de mi vida. A finales de 2007, celebré con mi familia, cuando pague mi deuda y ¡era libre!

¿Cómo lo hice? Empecé con un cambio poco a poco: empecé a reducir gastos un poco más, ahorrar un poco a la vez, pagué mis deudas poco a poco y luego las deudas más grandes, hasta que encontré un respiro, y vi la luz al final del túnel. Poco a poco cambié mis hábitos financieros y los metí en una forma mejor. Estaba agradecido por cada pago de una deuda, cada peso ahorrado, cada centímetro de espacio para respirar.
Estoy libre de deudas y nunca volvería a tenerlas, ya que es la cosa más liberadora que nunca puedas tener.

Y así sucesivamente

Estaba pensando en escribir las mismas cápsulas de cómo me deshice del desorden y simplifique mis posesiones, como empecé a enfocarme y lograr más, cómo encontrar mi pasión en la vida, y así sucesivamente ... pero la verdad note simplemente que las historias comienzan a repetirse.

Usé los mismos principios, y otra vez aqui de nuevo muestro un resumen a continuación.

Como hice a un lado el trabajar por Objetivos

Hace aproximadamente dos años, empecé a renunciar a los objetivos. Así como un experimento. Resulta que, todavía podía lograr el mismo tipo de cosas, pero sin tanta planificación para llevarlos a cabo. En su lugar, sólo seguia los mismos principios que había aplicado en otras áreas.. Ellos seguián funcionando, incluso sin metas.

La gente dice que no puede renunciar a los objetivos, porque ya ha logrado mucho ... pero de verdad, se puede renunciar a los objetivos, porque he aprendido que algunas cosas funcionan y me di cuenta de que podía trabajar con o sin objetivos. Y si uno sigue estas cosas, uno puede cambiar su vida, con o sin objetivos.

Los Principios de cáscara de nuez

¿Cuáles son los principios que han cambiado mi vida en repetidas ocasiones?

Si uno lee las historias breves de arriba, uno sabra que:

1. Haz comienzos muy pequeños, pequeños pasos diarios.
2. Tan sólo un cambio a la vez.
3. Mantente presente y disfruta de la actividad (no te centres en los resultados).
4. Se agradecido por cada paso que das.

En programación, esto se llama un algoritmo. Se trata de una serie de pasos que uno puede aplicar para realizar cualquier cambio, no importa cuál sea su situación.

"Lo que salva a un hombre es dar un paso. A continuación, un paso más. " ~ CS Lewis