La dilación....o el arte de post-poner las cosas!

Tu primer pensamiento al mirar esta entrada será, "Voy a leer esto más adelante."

Pero no lo hagas. Deja el deseo de dar un paso hacia una nueva tarea y lee esto ahora.

Esto te tomará dos minutos pero te ahorrará muchas horas.

Hay un libro escrito sobre Como detener y poner fin a la dilación, pero como no deseo que postpongas su busqueda he descubierto una técnica muy simple para vencer al enemigo favorito de todos. Es muy fácil, pero como cualquier cosa, toma un poco de práctica.

Pruébalo ahora:

Identifica lo más importante que tienes que hacer hoy.

Decide hacer sólo la primera parte y haz un poco de ello - te tomarará sólo el primer minuto, o hasta 30 segundos hacerlo. Empieza ya que es la única cosa en el mundo que te importa.

Despejate de distracciones. Apaga todos tus equipo extras (celular, radio, TV, etc). En la computadora cierra todos los programas extras. Sólo debes estar tú y esa tarea.

Siéntate ahí, y centrate en el comienzo. No en toda la tarea tan solo en comenzar a hacerlo,nada más que empezar.

Presta atención a tu mente, ya que puede que te comience a instarte a cambiar a otra tarea, uno siente la tentación a revisar el correo electrónico o Facebook o Twitter o tu sitio web favorito o tendrá tambien la idea de jugar un juego o hacer una llamada o hacer otra tarea. Observa esos impulsos.

Sin embargo, no te muevas. Mantente alerta a los impulsos, pero quedate quieto, y dejalos pasar. Puede que te insten ya que aumentan en intensidad, a continuación, pasaran, como una ola. Deja que cada uno pase.

Advierte también la mente tratando de justificar el no hacer la tarea. También deja que estos pensamientos de auto-racionalización pasen.

Ahora sólo tienes que tomar una pequeña acción para empezar. Como dar un paso pequeño tanto como te sea posible.

Empieza, y el resto de fluirá.