LA INCONSCIENCIA

Ejemplos de inconsciencia ordinaria

Ve si puedes sorprenderte a tí mismo lamentándote, de palabra o de pensamiento, de una situación en la que te encuentras, de lo que los demás te hacen o te dicen, de lo que los rodea, de su situación vital, o incluso del tiempo.

Quejarse es siempre falta de aceptación de lo que es. Invariablemente lleva una carga negativa inconsciente. Cuando uno se queja, se convierte en una víctima. Cuando se explica, está en posesión de su poder. Así que cambia la situación actuando o hablando claro si te es necesario o posible; sal de la situación o acéptela. Lo demás es locura.

La inconsciencia ordinaria siempre está ligada en alguna forma con la negación del Ahora. El Ahora, por supuesto, también implica el aquí. ¿Te estás resistiendo a tu aquí y ahora? Algunas personas preferirían estar siempre en otro lugar. Su "aquí" nunca es satisfactorio. Por medio de la observación de tí mismo, descubre si es el caso en tu vida.

Dondequiera que estés, esta plenamente allí. Si encuentras tu aquí y ahora intolerable y te hace infeliz, tiene tres opciones: apártate de la situación, cámbiala o acéptala totalmente. Si quieres tomar la responsabilidad de tu vida, debes escoger una de esas tres opciones y debes escoger ahora. Después acepta las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica. Manten tu espacio interior despejado.

Si uno emprende algún tipo de acción -cambiar su situación o salir de ella- suelta la negatividad primero, si es posible. La acción que surge de la comprensión de lo que se requiere es más efectiva que la que surge de la negatividad.

Cualquier acción es a menudo mejor que la no acción, especialmente si has estado detenido en una situación de infelicidad durante mucho tiempo. Si cometes un error, al menos aprendes algo, en cuyo caso ya no es un error. Si permaneces atascado no aprendes nada.

¿Te impide el miedo emprender una acción? Reconoce el miedo, obsérvelo, pon tu atención en él, se completamente presente con él. Hacer esto corta el vínculo entre el miedo y tu pensamiento. No permitas que el miedo surja en tu mente. Usa El poder del Ahora. El miedo no puede prevalecer contra si mismo.

Si realmente no hay nada que puedas hacer para cambiar tu aquí y ahora, y no puedes alejarte de la situación, entonces acéptelo totalmente soltando cualquier resistencia interior. El yo falso e infeliz que adora sentirse desgraciado, resentido o compadecerse de sí mismo no puede sobrevivir entonces. A eso se le llama rendición. La rendición no es debilidad. Hay gran fortaleza en ella. Sólo una persona rendida tiene poder espiritual. Por medio de la rendición, uno será libre interiormente de la situación. Puede que descubras entonces que la situación cambia sin ningún esfuerzo de tu parte. En cualquier caso, uno es libre.

¿O hay algo que uno "debería" estar haciendo pero que no hace?.

Levántate y házlo ahora. O como alternativa, acepta completamente tu inactividad, tu pereza o tu pasividad en este momento, si esa es tu elección. Entra en ella completamente, goza de ella. Se todo lo perezoso e inactivo que puedas. Si te aplicas a ello completa y conscientemente, pronto saldrás de ella. O quizá no. En cualquier caso, no hay conflicto interior, ni resistencia, ni negatividad.

¿Estás estresado? ¿Estás tan ocupado tratando de llegar al futuro que el presente se reduce a un medio para llegar allá?.

El estrés es causado por estar "aquí", pero querer estar "allá"; o estar en el presente pero querer estar en el futuro. Es una ruptura que desgarra interiormente. Crear y vivir con un desgarro interior así es malsano. Si uno tiene que hacerlo, puede moverse de prisa, trabajar de prisa o incluso correr, sin proyectarse en el futuro y sin resistirse al presente. Según te mueves, trabajas, corres, házlo totalmente. Goza tu flujo de energía, la alta energía de ese momento. Ahora no estarás ya estresado ni partido en dos, sólo moviéndote, corriendo, trabajando y gozándolo.

O puedes dejarlo todo y sentarte en una banca del parque. Pero cuando lo hagas, observa tu mente. Puede que diga: "Deberías estar trabajando. Estás perdiendo tiempo". Observa la mente, y sonríele.

¿El pasado toma gran parte de tu atención? ¿Hablas de él, piensas frecuentemente en él, ya sea positiva o negativamente? ¿Las grandes cosas que habias logrado, tus aventuras o experiencias, o tu historia de víctima y las cosas horribles que te han hecho, o quizá lo que uno le hizo a otra persona? ¿tus procesos de pensamiento están creando culpa, orgullo, resentimiento, ira, remordimiento o autocompasión?

Entonces tú no sólo estás reforzando un sentido falso de identidad sino también estas ayudando a acelerar el proceso de envejecimiento de tu cuerpo al producir una acumulación de pasado en tu psique.

Verifica esto por tí mismo observa a los que te rodean y ve que tienen una fuerte tendencia a aferrarse al pasado. Muere al pasado a cada momento. Uno no lo necesita. Refiérete a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Siente el poder de este momento y la plenitud de tu Ser. Siente su presencia.

¿Estás preocupado? ¿Piensas a menudo qué pasaría si ...?

Si es asi estás identificado con tu mente, que está proyectándose a sí misma en una situación futura imaginaria y creando miedo. No hay forma de que puedas hacer frente a esa situación porque no existe. Es un fantasma mental. Uno puede detener esta locura que corroe la salud y la vida simplemente reconociendo el momento presente.

Házte consciente de tu respiración. Siente el aire que fluye de y hacia tu cuerpo. Siente tu campo interior de energía. Todo lo que uno tiene que manejar, enfrentar, en la vida real -por oposición a las proyecciones imaginarias de la mente- es este momento.

Pregúntate a tí mismo qué "problema" tienes ahora mismo, no el año que viene, mañana o dentro de cinco minutos. Qué ¿está mal en este momento? Uno puede siempre enfrentar el Ahora, pero nunca puede enfrentar el futuro, ni tiene que hacerlo. La respuesta, la fuerza, la acción o aquel recurso correcto estarán allá cuando los necesites, no antes ni después.

"Un día lo lograré". ¿Tu meta te toma tanta atención que reduces el momento presente a un medio para lograr un fin? ¿Eso te está arrebatando la alegría de lo que haces? ¿Estás esperando para empezar a vivir?

Si uno desarrolla un patrón mental así, no importa lo que alcances o logres, tu presente nunca será suficientemente bueno; y tu futuro siempre parecerá mejor. Una receta perfecta para la insatisfacción y falta de realización permanentes ¿no estás de acuerdo?

¿Habitualmente uno siempre está esperando algo? ¿Cuánto tiempo de tu vida gastas esperando?

Lo que se llama "La espera a pequeña escala" es esperar en la cola del correo, en un embotellamiento de tráfico, en el aeropuerto, por la llegada de alguien o al final del trabajo. La "espera a gran escala" es esperar las próximas vacaciones, un empleo mejor, que los hijos crezcan, una relación realmente significativa, el éxito, hacerse rico, ser importante, alcanzar la iluminación.

No es raro que la gente pase toda la vida esperando para empezar a vivir.

Esperar es un estado mental. Básicamente significa que uno quiere el futuro, que no quiere el presente. No quiere lo que tiene. Con cualquier tipo de espera uno crea inconscientemente un conflicto entre su aquí y ahora, en el que no quiere estar, y el futuro proyectado, en el que desea estar. Esto reduce enormemente la calidad de tu vida pues te hace perder el presente.

No hay nada malo en esforzarse por mejorar la situación vital. Uno puede mejorar su situación vital, pero no puede mejorar su vida. La vida es primaria. La vida es tu más profundo ser interior. De hecho ya es completa, perfecta. Tu situación vital consta de tus circunstancias y tus experiencias. No hay nada malo en establecer metas y esforzarte por lograr cosas. El error está en usar eso como sustituto del sentimiento de la vida, del Ser. El único punto de acceso a esto es el ahora. Uno es entonces como un arquitecto que no presta atención a los cimientos del edificio, pero pasa mucho tiempo trabajando en la superestructura.

Por ejemplo, muchas personas están esperando la prosperidad. No puede llegar en el futuro. Cuando uno honra, reconoce y acepta plenamente su realidad presente -dónde está, quién es, qué está haciendo ahora mismo-, cuando acepta plenamente lo que tiene, uno está agradecido de lo que tiene, de lo que es, de Ser.

"La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No esperando a que pueda solo llegar en el futuro, con el tiempo, entonces esta prosperidad se manifiesta de muchas formas".

Si uno está insatisfecho con lo que tiene, o incluso frustrado o enfadado con sus carencias presentes, eso puede motivarlo a volverse rico, pero aunque ganes millones, continuarás experimentando la condición interior de carencia y en el fondo seguirás sintiéndote no realizado. Uno puede tener muchas experiencias emocionantes que el dinero puede comprar, pero llegarán y se irán y te dejarán siempre con una sensación de vacío y con la necesidad de más gratificación física o psicológica. Uno no habitará en su Ser para sentir la plenitud de la vida ahora, que es la única prosperidad verdadera.

Abandona la espera como un estado mental. Cuando te sorprendas a tí mismo cayendo en ella... sal inmediatamente. Vuelve al momento presente. Simplemente se y goza el ser. Si uno está en el presente, no hay nunca necesidad de esperar por nada. Así que la próxima vez que alguien te diga: "Siento haberte hecho esperar", puedes contestarle: "Está bien, no te estaba esperando. Estaba parado aquí divirtiéndome, con el gozo en mí mismo".

Estas son sólo algunas de las estrategias habituales de la mente para negar el momento presente, que son parte de la inconsciencia ordinaria. Es fácil pasarlas por alto porque forman parte de la manera normal de vivir: la estática de fondo del descontento perpetuo. Pero cuanto más practiques el monitoreo de tu estado interior mental y emocional, más fácil te será saber cuándo has sido atrapado en el pasado o en el futuro, es decir en la inconsciencia, y despertaras del sueño del tiempo al presente.

Pero mantente alerta: el ser falso, el ser infeliz basado en la identificación con la mente, vive del tiempo. Sabe que el momento presente esta en tu mente y por eso se siente muy amenazado por él. Hará todo lo que pueda por apartate de él. Tratará de mantenerte atrapado en el tiempo.

Extraido de Eckhart Tolle, "El Poder del Ahora