UN FIN DE SEMANA MINIMALISTA

Cómo disfrutar de tu fin de semana como un minimalista

¿Recuerdas lo que era ser un niño sin preocupaciones en un día de verano? El atrapar luciernagas por las noches. Andar en bicicleta. La exploración de arroyos. El hacer estallar las pompas de jabón con los dedos. Vender limonada. Días llenos de aventura y curiosidad.

¿Cuándo fué la última vez que te sentiste libre? Nuestros horarios están tan repletos de compromisos, tareas, recados, citas y actividades. Soñamos con las vacaciones y los viajes.

¿Por qué esperar a las vacaciones para tomar un descanso? ¿No es un fin de semana unas vacaciones con minúscula? Para alejarnos de nuestras rutinas regulares. Para que nuestra mente se relaje. Para frenar un poco el ritmo.

"Hay muchas más cosas en la vida que solo aumentar su velocidad." - Gandhi

¿Es difícil para uno disminuir la velocidad y relajarse? ¿Estás listo para tomar un descanso, pero no sabes qué hacer contigo mismo? Tan solo tomalo esta vez como un fin de semana minimalista infantil.

Me encantan los fines de semana. Dejar de trabajar. Con menos cosas pendientes, puedo ser más en el momento. Pero hay que tomar decisiones conscientes para tomar un fin de semana fuera de manera minimalista:


Relájete como un minimalista:


• Desenchufa - Apaga o desconectate de la tecnología y sus equipos por lo menos 24 horas. Esta solo disponible para una conexión más personal, incluso si estás en silencio con tu sola presencia. Con menos distracciones, que te inviten a la relajación.

• Asegúrate ese espacio - haz la mayor parte de tu limpieza, trabajos, y mandados a cabo durante la semana. Resiste el sobre-programar tu fin de semana y pon un cumulo de tiempo para relajarte. El horario es lo de menos, en cuanto más puedas ir con la corriente.

• Reduce la velocidad - Y, al menos en tu horario de fin de semana, que sea más lento su ritmo. Todo el mundo necesita al menos una mañana lenta a la semana donde no haya compromisos de tiempo para preparar. Disfruta de este ritmo tranquilo.

• Quedate tan solo quieto - Y, fomenta el arte de no hacer casi nada. Contempla las aves. Escucha el viento. Lee un buen libro. Escribe un Diario. Concentrate en ser más que hacer. Y, en ese momento, acaba de ser.

"El agotamiento viene de tratar de dar lo que no posees." ~ Parker Palmer

Vuelve a crear como un niño:


• Trabaja antes de jugar - La mayoría de nosotros trabajamos duro durante la semana, tanto en nuestro trabajo como en casa. Si nuestros niños tienen la oportunidad de jugar después de sus "deberes", entonces nosotros también podriamos hacerlo. Elige jugar ya que te refresca y te renueva.

• Crea - Deja que tu imaginación sea tu guía. Crea arte, artesanías, palabras, fotos, películas o historias sin plazos. Es tu creación, no tu producción o proyecto.

• Explora - Viaja a un territorio familiar o nuevo. Aprende a explorar. Disfruta de los detalles, las texturas, de las vistas y sonidos. Que sea una aventura.

• Muevete y el relajate - Balancea tu movimiento junto con reposo. Participa del momento y luego haz como si sintieras los ojos pesados. Toma una siesta. Duerme o proponte ir a la cama más temprano.

Invitate al esparcimiento los fines de semana. Toma por lo menos un día de descanso cada semana. Vive el momento, sigue la corriente, y acepta lo que te gusta.

¿Qué te ayuda a relajarte y reducir la velocidad? Comparte lo que más te gusta hacer los fines de semana.......