Exito y la autoestima.

"Necesito aumentar mi autoestima" es una declaración que oigo a menudo de la gente. Su creencia es que una vez que su autoestima sea mayor, van a ser capaces de lograr más y llegar a tener mayores éxitos.

Si bien es cierto que una alta autoestima puede ayudarnos a crear la vida que soñamos, el error más común es lo que la gente piensan acerca de la autoestima. No es algo que deba ser aumentado o disminuido, a pesar de que esto es la terminología común. Sin embargo, la autoestima es un verbo, es el proceso de estimarse a ti mismo.

Según el diccionario Merriam-Webster, la estima significa "poner un alto valor a: En alta estima y un premio en consecuencia" En otras palabras, el proceso de aumentar la autoestima comienza con la decisión de que eres valioso y el tratamiento que uno mismo se da como tal.

5 Buenos hábitos para construir un buen patrón de autoestima

Cree en ti mismo. El primer paso para la creación de una mayor autoestima es creer en si mismo. Es tu responsabilidad tomar las riendas de tu propio concepto de tí mismo y tus creencias - incluyendo la creencia en tu valor, tu talento, tus habilidades y tu potencial.

• Identifica nueve de tus más grandes éxitos. La investigación ha demostrado repetidas veces que cuanto más se reconoce tu éxito en el pasado, es más seguro que te sentirás mas predispuesto para lograr nuevos éxitos y conseguir otros mejores. Una manera sencilla de iniciar este proceso es hacer un inventario de tus grandes éxitos. Divide tu vida en tres periodos de tiempo - desde el nacimiento hasta los 15 años, de los 16 a los 30, y de los 31 a los 45. Enlista cuando menos tres éxitos los más importantes de cada período de tiempo.

Para convencerte de que realmente eres una persona de éxito que puede continuar y seguir tras grandes cosas, sigue adelante con tu lista. Ve si puedes identificar 100 o más éxitos en tu vida.

• Manten un registro de tus victorias. Recuerda y anota tus éxitos cada día. Esto inicialo con una sesión en tu memoria de largo plazo, donde hayas mejorado tu autoestima y confianza en tí mismo. Siempre que necesites una inyección de confianza en tí mismo, vuelve a leer lo que has escrito. Manteniendo y haciendo referencia a tu registro de victorias te mantienes más concentrado en tus éxitos.


Muestra tus símbolos de éxito. Lo que veas en tu entorno tiene un impacto psicológico sobre tu estado de ánimo, actitudes y comportamientos. Rodéate de premios, fotos y otros objetos que te recuerden tus éxitos. Crea un lugar especial en tu casa - como un pasillo, una estantería o incluso la parte superior de tu refrigerador - para mostrar ahi tus símbolos. Esto sutilmente te programa para que te veas como alguien que tiene éxito constante en la vida.

• Manten tus acuerdos. Una de las mejores maneras para aumentar la autoestima es mantener tu palabra. Todos los acuerdos que haces son en última instancia hacia tí mismo, incluso los que involucran a otras personas. Tu cerebro registra los acuerdos como compromisos. Si no sigues adelante, aprendes a no confiar en ti mismo. Se pierde la integridad y la fé en tu capacidad para producir un resultado. No disminuyas tu propio sentido de poder personal - manten tus compromisos.

Aumenta tu capacidad de tomar un riesgo

Para entender la importancia de la estima en sí mismo, imagina que estas jugando al poker. Si tienes 10 fichas y el otro tiene 200 fichas, ¿quién crees que va a jugar de una manera más conservadora? Tú, por supuesto, porque los riesgos son mayores para tí. Dos apuestas perdedoras de cinco fichas cada una te ponen fuera del juego, por el contrario,el otro podría perder cinco fichas 40 veces antes de que tú quedaras fuera.

Tú autoestima es como una pila de fichas de póquer. Cuanto más alta sea, más dispuestos y capaces estamos para tomar riesgos que nos llevarián a un mayor éxito. Usa las ideas compartidas en esta entrada para crear y mantener altos los niveles de autoestima que necesitas para llegar a donde quieres estar.