COMO TRATAR CON GENTE NEGATIVA

¿Alguna vez has tratado con gente negativa antes? Si lo tienes que hacer, sabrás que la experiencia puede ser muy deprimente.

Solía ​​tener una ex colega que era muy negativa. En nuestras conversaciones, se quejaba sin cesar de sus compañeros de trabajo, su obra y su vida. También era muy cínica acerca de las personas en general, a menudo dudabas de sus intenciones. Hablando de esta experiencia no fue agradable en absoluto.

La primera vez que tuvimos una reunión, me sentía muy agotado. A pesar de que solo habiamos hablado por sólo 20-30 minutos, yo no tenía el estado de ánimo o energía para hacer nada después de nuestra conversación. Me sentía como si alguien me hubiera chupado la vida fuera de mí, y no fue sino hasta unas 2-3 horas después que el efecto desaparecía.


Lo mismo pasaba las siguientes veces que hablababamos. Porque era tan pesimista, que su energía negativa a menudo se extendia inlcuso después de la conversación, me dejaba con un mal sabor de boca. Durante un período de tiempo, me molestaba bastante con ella. E incluso evitaba hablar con ella si pudiera.

Después de un rato, me di cuenta que tenía que elaborar un plan de acción para hacer frente a la gente negativa. Después de todo, ella no iba a ser la única persona negativa con quien me iba a encontrar en mi vida. Pensé: "Por cada persona negativa con la que uno se enfrenta hoy, hay probablemente miles de ellas por ahí al final de cada día. Si descubro cómo tratar con ellas efectivamente, voy a ser capaz de manejar a otras personas negativas la próxima vez. "
Con esto en mente, a continuación,surgió una lluvia de ideas sobre la mejor manera de manejar a la gente negativa.

Con el tiempo, he desarrollado una serie de pasos clave para hacer frente a la gente negativa con eficacia. Estas medidas han demostrado ser muy útiles al aprender a sacar lo mejor de mis relaciones con ellas. Mientras las personas que enfrento hoy en día son en general más positivas, estas medidas son útiles cuando haya que lidiar con una persona negativa.

Si hay alguien negativo en tu vida en este momento, no te dejes afectar por él / ella. Tú no estás solo en tu problema - uno se enfrenta a la gente negativa, y así aprende a tratar con ellos siempre con una experiencia de aprendizaje. Mientras que esa gente pueda tratar de que te vengas abajo, puede que haya una elección en la forma de reaccionar ante ellas.

Me gustaría aquí compartir mis siete consejos sobre cómo se puede tratar con personas negativas:

Consejo # 1: No te involucres en la negatividad

Una cosa que he encontrado es que la gente negativa es que tienden a insistir en las cosas malas e ignorar las cosas positivas. Ellos también tienen una tendencia a exagerar los problemas con que se enfrentan, por lo que su situación parece mucho peor de lo que realmente es.

La primera vez que converses con una persona negativa, pon un oído atento y ofrece ayuda si es necesario. Proporciona apoyo - que él / ella sepa que no está sola. Sin embargo, asegúrate de trazar una línea en algun lado. Si la persona sigue insistiendo con los mismos problemas, incluso después de las conversaciones del principio, entonces es una señal para huir.


Para empezar, trata de cambiar de tema. Si él / ella entra en una espiral negativa, que sigue y sigue, trata de no participar en su negatividad. Da una respuesta simple, como "yo veo" o "Muy bien". Considerando que si él / ella está siendo positivo,empleará alguna respuesta con una afirmación y cierto entusiasmo. Cuando uno lo hace con suficiente frecuencia, él o ella pronto se dará cuenta de lo que está pasando, y comenzará a ser más positiva en su comunicación.

Consejo # 2: pasa el rato en grupo

Hablando con una persona negativa puede ser muy agotador. Cuando hablés con compañeros de trabajo negativos,uno quedaría agotado mentalmente durante varias horas, a pesar de que solo hemos hablado con ellos por tan solo unos 20-30 minutos. Eso es porque estas en el extremo receptor de toda su negatividad.

Para solucionar este problema, pídele a otra persona participar al conversar con la persona negativa. De hecho, cuanta más gente haya, es mejor. De esta manera, la energía negativa se divide entre uno y los demás miembros, y no vas a tener que soportar todo el peso de la energía negativa.

El punto positivo de tener a alguien más alrededor es que la gente sacara al fin y al cabo una faceta diferente de un individuo. Al tener otro participante en todo esto, se puede sacar un lado más positivo de la persona negativa. He experimentado esto antes y me ayudó a ver al individuo "negativo" bajo una luz diferente, más positiva.

Consejo # 3: objetivar las observaciones formuladas

Las personas negativas pueden ser muy críticas en ocasiones. Ellos tienden a dejar comentarios insensibles que son dañinas, sobre todo si se dirigen a uno.

Por ejemplo, una vez tuve un amigo que era bastante falto de tacto. Solía caer en comentarios discordantes despectivos y críticos. Al principio me molestaba por sus palabras,me preguntába por qué tenía que ser tan crítico cada vez que hablaba. También me preguntaba si había algo malo en mí - que tal vez no era lo suficientemente bueno. Sin embargo, cuando observé sus interacciones con nuestros amigos comunes, me di cuenta de que él hacia esto con ellos también. Sus comentarios no eran ataques personales - simplemente el estaba actuando y siendo como él era.

Al reconocer a la persona negativa por lo general significa que no hay nigún daño - que él / ella tan solo que esta atrapado en su negatividad. Empieza por aprender a lidiar con los comentarios críticos. Objetiva los comentarios - En lugar de tomar sus palabras personalmente, reconoce que él / ella sólo ofrece un punto de vista. Tamiza el mensaje subyacente y ve si hay algo que podemos aprender de lo que él / ella dijo.

Consejo # 4: Vé con temas más ligeros

Algunas personas son negativas cuando son provocadas por ciertos temas. Por ejemplo, uno de mis amigos se convierte en un auto-victimario cuando hablamos de trabajo. No importa lo que lo que uno diga, siempre seguirá quejándose de todo en su trabajo, lo que a uno simplemente lo convierte en un buen amortiguador de la conversación.

Si la persona está profundamente arraigada en su negatividad, la infelicidad puede estar demasiado arraigada como para abordar una conversación de una sola vez. Busca un nuevo tema de conversacion para mejorar su estado de ánimo. Cosas simples como nuevas películas en cartelera , los acontecimientos diarios, sucesos en la vida de amigos comunes, aficiones, o las buenas noticias, que propicien una conversación ligera. Manten las áreas hacia donde la persona se sienta positiva.

Consejo # 5: Se Consciente del tiempo que pasas con ellos

Como Jim Rohn dice - "Uno es el promedio de las 5 personas con las que mas pasa tiempo". Lo que esto significa es que uno pasa su tiempo generando un impacto sobre las personas y en lo que eventualmente se convierten.

Me parece que esto es muy cierto. Piensa las veces en que pasas el rato con gente negativa - ¿Te sientes más positivo o negativo después de eso? Lo mismo para la gente negativa - ¿Cómo te sientes después de pasar algún tiempo con ellos?

Siempre que me encuentro con gente negativa, me siento a menudo mas negativo después de un tiempo,hasta con un mal sabor. Considerando que con la gente positiva, me siento muy optimista y exuberante. ¡Es evidente que hay un derrame de energia incluso con más efecto que el que se produce incluso después de la interacción! Al pasar más tiempo con personas negativas, tus pensamientos y emociones poco a poco se convertirán en negativas también. Al principio puede ser temporal, pero con el tiempo poco a poco se irán arraigado en ti.

Si uno siente que ciertas personas en su vida son negativas, a continuación, trata de ser consciente de la cantidad de tiempo que pasas con ellas. Te recomiendo limitar la duración del tiempo que les puedes dedicar o ayudar. Por ejemplo, si quieren pasar un rato contigo, pero uno no disfruta de su compañía, aprende a decirles que no. Si se trata de una llamada telefónica o reunión, fija un límite del tiempo que deseas que esto sea. Manten el objetivo de alguna discusión, y no dejes que se extienda más allá de ese tiempo.

Consejo # 6: Identifica las áreas en las que puedes hacer un cambio positivo

Las personas negativas son negativas porque les falta amor, positividad y calidez. Muchas veces, su comportamiento negativo es una barrera que erigen para protegerse del mundo.

Una de las mejores maneras de ayudar a una persona negativa es buscar la positividad en su vida. Piensa en lo que te está molestando de la persona en el momento, y piensa en cómo puedes ayudarla a tu manera. No tiene que ser nada complicado, y definitivamente no tienen que haber necesariamente una manera de ayudar si no lo quieres. La clave aquí es ser sincero con tu deseo de ayudar, y que muestre los pros en su vida.

Hace tiempo, yo tenía un amigo que no estaba contento con su trabajo, debido al estancamiento laboral y el desequilibrio que existía. Hubo una oportunidad de trabajo que surgió en mi (ahora ex) lugar de trabajo, por lo que le presente esa oportunidad a mi amigo. Con el tiempo consiguió el trabajo, y ha estado trabajando allí durante más de 3 años, y va muy bien.

Hoy, es mucho más feliz, con una visión de futuro y proactiva con la vida. Es definitivamente mucho más positivo de lo que era hace unos años. Aunque no tengo ningún mérito por lo que se ha forjado por sí mismo en su carrera, me siento muy feliz de saber que lo he ayudado en pequeña escala en el momento adecuado. Del mismo modo, siempre hay algo que puedes hacer por otros también - mantenen una mirada hacia fuera y ayuda en lo que puedas. Sólo un pequeño acto de tu parte podría hacer una gran diferencia en sus vidas.

Consejo # 7: sueltalos de tu vida

Si todo esto falla, reduce el contacto con ellos y sacalos de tu vida.

En lugar de gastar tu tiempo con gente negativa, concentrante en las personas positivas en su lugar. En el pasado, pasé mucho tiempo con gente negativa, tratando de ayudarles con sus problemas. Se drenaba gran parte de mi energía y era a menudo inútil, lo que me llevó a repensar mis métodos. Desde entonces, he trabajado en el cultivo de la positividad para salir solo con amigos y socios de negocios positivos. Esto ha resultado ser mucho más gratificante y fructífero.

Recuerda que tu vida es solo tuya y como la puedes llevar, y te toca a tí el decidir cómo quieres que sea. Si hay personas negativas que te hacen sentir mal contigo mismo, el trabajo sobre esas cuestiones con la ayuda de los 7 pasos y con las acciones correctas, puede crear una diferencia dramática de lo que obtienes de tus relaciones.