VIENDO LOS RESULTADOS QUE ESPERAS....

Visualiza y afirma tus resultados deseados: Una guía paso a paso por Jack Canfield


Uno tiene una energía impresionante que a la mayoría nunca nos han enseñado a utilizar eficazmente. Los atletas de élite la utilizan. Los ricos la utilizan. Y es mas muchos individuos importantes en todos los campos ahora la utilizan. Esa energía se llama visualización. La práctica diaria de visualizar sus sueños como puede acelerar rápidamente tus logros de esos sueños, metas y ambiciones. La visualización de tus metas y deseos logra cuatro cosas muy importantes. 1.) Activa tu subconsciente creativo para que comience a generar ideas creativas y alcanzar tu meta. 2.) Programa su cerebro a percibir y reconocer más fácilmente los recursos que tú necesitará para alcanzar tus sueños. 3.) Activa la ley de la atracción, de tal modo como si fueras dibujando dentro de tu vida la gente, los recursos, y las circunstancias que necesitarás para alcanzar tus metas. 4.) Construye tu motivación interna para tomar las medidas necesarias para alcanzar sus sueños.



La visualización es real y absolutamente simple. Uno se sienta en una posición cómoda, se cierran los ojos y se imagina – con tanto detalle como si lo vivieras o como uno mejor pueda – es como si uno estuviera mirando si el sueño que uno tiene ya fuera observado ya. Imagínete el estar dentro de tí, considerando hacia fuera a través de tus ojos el resultado ideal. Es como una especie de ensayo mental Los atletas llaman esto " del proceso de la visualización; ensayo mental, " y lo han estado utilizando desde los años 60 cuando lo aprendimos sobre uso de los atletas rusos. Todo lo que uno tiene que hacer es: se pone en un lado algunos minutos al día. Los mejores momentos son cuando uno primero se despierta, después de la meditación o bien después del rezo, y justo antes de uno se váya a la cama. Éstos son los instantes en que uno esta mucho más relajado. Puede pasar por los tres pasos siguientes:


El PASO 1. Uno se imagina como sentarse en un cine, las luces se amortiguan, y entonces comienza la película. Es una película de uno en que uno hace perfectamente lo que es que uno quiere hacer mejor. Ves tanto detalles como uno pueda crear, incluyendo tu ropa, la expresión en tu cara, los pequeños movimientos del cuerpo, el ambiente y a cualquier otra gente que pudieran estar alrededor. Agrega cualquier sonido que uno pueda oir -- tráfico, música, otra gente que habla, animanda. Y finalmente, reconstruya en su cuerpo cualquier sensación que uno piense que estaría experimentando como uno se engancha a esta actividad.




El PASO 2. sale de tu silla, camina hacia arriba de la pantalla, abre una puerta en la pantalla y entra en la película. Ahora experimenta el asunto otra vez desde adentro de tí, mirando hacia fuera a través de tus ojos. Esto se llama un " imaginacion" incorporada; algo como una " imagen" distante; Profundiza el impacto de la experiencia. Una vez más ve todo en detalle vivo, oye los sonidos que uno oiría, y siente las sensaciones que uno sentiría.




PASO 3. Finalmente, la caminata se hace retirandose de la pantalla que todavía está mostrando el cuadro de uno que se realizó perfectamente, vuelve a tu asiento en el teatro, ve hacia afuera y haz que la pantalla y la encoges al tamaño de una galleta. Entonces, trae esta pantalla miniatura hasta tu boca, masticala para arriba y tragatela. Imagína que cada pedazo minúsculo -- apenas como un holograma -- contiene el cuadro completo que se realizaste bien. Imagína todas estas pequeñas pantallas viajan debajo en tu estómago y hacia fuera a través de la circulación sanguínea en cada célula de tu cuerpo. Entonces imagínete que cada célula de tu cuerpo está encendida para como con una película de ti en la que se realiza perfectamente. Es mas imagínate tiene como las pantallas multiples de un almacén donde ves hasta 50 televisiones y todas las pantallas se contemplan en el mismo canal. Cuando hayas acabado este proceso -- debe tardar menos de cinco minutos -- puedes abrir los ojos e ir alrededor tus asuntos cotidianos. Si haces esto parte de su rutina diaria, te sorprenderán cuánto mejoras en tu vida. Crea los cuadros de la meta.


Otra técnica de gran alcance es crear una fotografía o un cuadro de ti con tu meta, como si ya estuviera terminada. Si una de tus metas es adquirir un nuevo coche, lleva tu cámara y ve con tu distribuidor autorizado de autos local y haz una foto e imagina que te sientas detrás de las ruedas de tu coche ideal. Si tu meta es visitar París, busca un cuadro o un cartel de la torre Eiffel y recorta una imagen de ahi y pónlo en un cuadro. Con la tecnología de hoy es mas facil, puedes hacer imágenes aún más convincentemente usando tu computadora. Hay incluso software personal con enormes ideas para tu protector de pantalla de donde puedes obtener un tablero de visión, y por medio de un tecleo obtener tu propio protector de pantalla y crear algo muy personal de tu visión en acción. Crea un cuadro visual y dinamico con una afirmación para cada meta. Te Recomiendo que busques o crees un cuadro de cada aspecto de tu vida ideal. Crea un cuadro o una representación visual para cada meta que tengas -- financiera, carrera, espirtualidad, nuevas capacidades y habilidades, cosas que quieres comprar, y así sucesivamente. Por ejemplo yo cuando escribía la primera edición de mi bestseller “sopa de pollo para el alma”®, tomamos una copia de la lista del superventas del New York Times, lo esacneamos en nuestra computadora, y usamos la misma fuente que usaba el periódico, mecanografiamos sopa de pollo para el alma en la posición del número uno en la categoría "Miscelaneos, libros de consejos, edición rústica ". Imprimimos varias copias y las colgamos arriba y alrededor de la oficina. ¡En menos de dos años subsecuentes, nuestro libro era el libro número uno en esa categoría y permanecio allí por encima de un año! Con tarjetas de índice practicamos una disciplina similar diaria. Cada uno teníamos una lista de cerca de 30-40 metas que estabamos trabajando actualmente encendidas. Escribimos cada meta en una tarjeta de índice 3x5 y guardamos esas tarjetas cerca de nuestra cama y las tomamos con nosotros cuando viajabamos. Cada mañana y cada noche repasabamos a través del apilado de tarjetas, una a la vez, leeiamos la tarjeta, cerrabamos nuestros ojos, veiamos la terminación de esa meta en un estado deseado perfecto por cerca de 15 segundos, luego abriamos los ojos y repetiamos el proceso con la tarjeta siguiente.


Utiliza las afirmaciones para apoyar tu visualización. Una afirmación es una declaración que evoca no sólo una imagen, sino solamente la experiencia ya del tener lo que uno quiere. He aqui un ejemplo de una afirmación: Vacacionando feliz durante 2 meses cada año en un paraíso tropical, y estoy trabajando apenas cuatro días a la semana poseyendo mi propio negocio. La repetición de una afirmación varias veces al día te mantiene centrado en tu meta, consolida tu motivación, y programa tu subconsciente enviando una orden a tu equipo mental para hacer lo que tenga para hacerse para que esa meta suceda.


Lleva una Cuenta de los resultados, anota tus metas, usando la energía de la visualización y de repetir tus afirmaciones, uno puede alcanzar resultados asombrosos. La visualización y las afirmaciones permiten que uno cambie sus creencias, asunciones, y opiniones sobre la persona más importante de su vida -- ¡TÚ! Permitete que las 18 mil millones neuronas en tu cerebro que se pongan a todo su funcionamiento en una dirección singular y útil para tí. Tu subconsciente se enganchará a un proceso que le transforme por siempre. El proceso es invisible y de hecho no tarda mucho tiempo. Esto sucede en un cierto plazo, mientras uno ponga empeño en visualizar y afirmar, rodeandose con gente positiva, lee libros que te eleven y escucha programas de audios que inunden tu mente con mensajes positivos, como afirmaciones de vida.



Si tu quieres un acercamiento paso a paso, comprensivo para definir tus metas, creando las afirmaciones para ellas y cómo crear un sistema de apoyo visual de gran alcance, hecha una ojeada en la red, ahi existe una gran colección de ideas en distintos sitios como el mío… que contienen todo lo que tu necesitas--¡unicamente agregale tus sueños! Repite tus afirmaciones cada mañana y por la noche por un mes y ellas se convertirán en una parte automática de tu pensamiento… se iran entretejiendo en la misma tela de tu ser. © JACK CANFIED 2009